September 27, 2023

Waspadai 7 Makanan Penyebab Jerawat Berikut Ini!

Ingin masalah jerawat cepat usai? Hindari beberapa makanan pemicu jerawat berikut ini!

Tanpa disadari, permasalahan jerawat yang selama ini kamu alami bisa jadi akibat makanan yang kamu konsumsi setiap harinya, loh!

Jerawat merupakan masalah kulit yang paling sering terjadi dan bisa dialami oleh siapa saja. Umumnya, jerawat terjadi akibat penyumbatan pori-pori kulit wajah oleh sel kulit mati, debu, kotoran, bakteri, dan minyak berlebih.

Namun, tahukah kamu bahwa tanpa disadari permasalahan jerawat juga bisa disebabkan oleh makanan? Agar lebih waspada, yuk simak penjelasan mengenai makanan penyebab jerawat dan cara mengatasinya berikut ini!

Faktor Risiko Penyebab Jerawat

Sebelum membahas lebih lanjut mengenai makanan pemicu jerawat, berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan seseorang memiliki risiko lebih besar untuk mengalami masalah jerawat:

Gesekan kulit wajah dengan benda tertentu, seperti masker medis, penggunaan hijab, atau topi yang kotor.
Kebiasaan merokok dapat memperparah jerawat seseorang.
Faktor keturunan
Konsumsi obat tertentu, salah satunya yang mengandung kortikosteroid.
Perubahan hormon pada masa pubertas.
Penggunaan kosmetik dan malas untuk membersihkannya dengan baik.
Perubahan hormon menjelang menstruasi, masa kehamilan, atau masalah kesehatan seperti PCOS.
Stress berlebih yang bisa memperburuk jerawat di wajah.

7 Makanan Penyebab Jerawat

Melansir dari Hellosehat.com, sejumlah penelitian membuktikan bahwa terdapat beberapa makanan yang dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh dan memicu tubuh untuk memproduksi minyak alami wajah (sebum) secara berlebihan.

Beberapa makanan pemicu jerawat tersebut antara lain sebagai berikut:

Produk susu dan olahannya, seperti yogurt, keju, es krim, hingga susu rendah lemak.
Cokelat yang dianggap dapat memicu pelepasan protein yang dapat membuat bakteri penyebab jerawat dapat menginfeksi kulit.
Makanan tinggi gula, seperti nasi, pasta, dan roti yang akan mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh hingga akhirnya produksi minyak di kulit meningkat secara berlebihan.
Makanan cepat saji yang tinggi gula dan mengandung banyak minyak seperti gorengan yang bisa memicu meningkatnya produksi sebum di kulit wajah.
Makanan tinggi omega-6 seperti telur, jagung, maupun biji-bijian dapat memperparah jerawat di kulit wajah.
Makanan yang mengandung minyak trans, seperti mentega, daging merah, dan keju mampu memicu peningkatan insulin yang bisa menyebabkan munculnya jerawat.
Makanan pedas juga bisa menjadi salah satu makanan penyebab jerawat. Sebab, makanan pedas dapat menimbulkan gangguan pencernaan. Kondisi inilah yang juga pada akhirnya bisa berdampak pada kesehatan kulit, salah satunya masalah jerawat.

Tips Mengurangi Jerawat

Selain menghindari konsumsi beberapa makanan pemicu jerawat di atas, kamu juga bisa mengatasi masalah jerawat yang mengganggu dengan melakukan perawatan kulit wajah menggunakan rangkaian produk Sensatia Botanicals berikut ini.

Pembersih wajah – Tea Tree & Lemon Facial Cleanser

Pembersih wajah yang dirancang untuk menenangkan kulit berjerawat, mengangkat kotoran dan minyak pada wajah, serta membantu menyeimbangkan sebum dan mencegah jerawat. Gunakan dua kali sehari untuk kulit lebih bersih dan tenang.

Krim jerawat – Sensatia Botanicals Tea Tree & Lemon Spot Treatment

Masalah jerawat pada kulit wajah memang menyebalkan dan seringkali membuat kita merasa tidak percaya diri. Untuk mengatasi keluhan ini, cobalah untuk mengaplikasikan Sensatia Botanicals Tea Tree & Lemon Spot Treatment dengan kandungan antibakteri pada tea tree oil, kamu bisa menghilangkan jerawat secara perlahan.

Tak hanya itu, kemerahan akibat peradangan pun akan berkurang dengan ekstrak centella asiatica, serta kandungan minyak lemon dan niacinamide untuk membantu meratakan warna kulit.

Masker jerawat – Tea Tree & Lemon Facial Mask

Masker yang bisa membantu menenangkan dan melembapkan kulit wajah. Diformulasikan dengan bahan alami yang bisa mengangkat minyak berlebih dan mengurangi inflamasi. Gunakan masker khusus jerawat Tea Tree & Lemon Facial Mask dari Sensatia Botanicals sebanyak 1-2 kali seminggu setelah membersihkan muka menggunakan cleanser.

Yuk, segera atasi masalah jerawat di wajah dengan melakukan perawatan rutin menggunakan rangkaian produk Sensatia Botanicals yang bisa kamu dapatkan dengan cara membelinya langsung di toko maupun secara online!