September 27, 2023

Ampuh! 10 Cara Mengatasi Bau Mulut Wajib Coba

Bau mulut dapat terjadi akibat cara membersihkan gigi dan mulut yang buruk. Pahami penyebab dan cara mengatasi bau mulut di sini!

Sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman, yuk kenali penyebab bau mulut dan cara mengatasinya berikut ini!

Bau mulut atau yang dikenal juga dengan istilah medis halitosis pada umumnya disebabkan oleh kebersihan gigi dan mulut yang buruk. Kondisi inilah yang pada akhirnya membuat bakteri berkembangbiak dengan cepat di dalam mulut dan menimbulkan bau tidak sedap.

Melansir dari Halodoc.com, salah satu cara untuk memeriksa bau mulut adalah dengan menjilat pergelangan tangan dan biarkan hingga kering. Setelah itu coba cium apakah ada bau tidak sedap di area pergelangan tangan. Jika ada, maka kemungkinan besar menunjukkan bahwa kamu mengidap halitosis.

Selain menurunkan rasa percaya diri terutama saat harus berinteraksi dengan banyak orang, bau mulut yang tidak sedap juga dapat menyebabkan gangguan kecemasan. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk memahami penyebabnya dengan baik agar dapat mencegah bau mulut menjadi semakin parah.

6 Penyebab Bau Mulut

Berikut ini beberapa penyebab bau mulut yang sering kali dialami oleh seseorang:

Konsumsi makanan tertentu
Misalnya makanan yang mengandung bawang putih, bawang bombay, atau jenis makanan dengan aroma cukup menyengat yang dikonsumsi dan terserap ke dalam aliran darah. Sampai makanan tersebut keluar dari tubuh, makanan ini masih berpotensi mempengaruhi pernapasan kita.
Cara merawat kesehatan gigi dan mulut yang buruk
Jarang membersihkan gigi dengan benar membuat sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut dan sela-sela gigi membusuk dan meningkatkan perkembangbiakan bakteri di dalam mulut. Kondisi inilah yang menyebabkan timbulnya bau yang tidak sedap di dalam mulut.
Penyakit periodontal
Penyakit periodontal adalah penyakit inflamasi atau pembengkakan yang terjadi pada jaringan periodontal dan disebabkan oleh infeksi bakteri yang menumpuk di gigi dan gusi. Salah satu gejala utama dari penyakit gusi ini adalah bau mulut yang tidak sedap dan rasa yang tidak enak di dalam mulut.
Mulut kering (Xerostomia)
Kondisi ini terjadi akibat penurunan produksi air liur yang besar, sehingga mulut tidak dapat membersihkan dirinya sendiri dan membuang sisa-sisa makanan dan partikel yang tertinggal. Mulut kering dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu, gangguan kelenjar ludah, atau akibat kebiasaan bernapas melalui mulut, bukan hidung.
Kebiasan merokok dan minum kopi
Produk tembakau seperti rokok, cerutu, atau tembakau tanpa asap serta kebiasaan minum kopi dapat membuat gigi menguning, membuat tubuh berisiko terkena sejumlah penyakit, dan juga memicu bau mulut yang tidak sedap.
Pengaruh penyakit tertentu
Beberapa jenis penyakit yang bisa menjadi penyebab bau mulut tidak sedap diantaranya infeksi pernapasan, infeksi pada hidung, tenggorokan, atau paru-paru, bronkitis kronis, sinusitis kronis, gangguan pencernaan, serta gangguan hati atau ginjal.

10 Cara Mengatasi Bau Mulut

Setelah mengetahui penyebabnya, berikut ini beberapa cara mengatasi bau mulut yang bisa kamu lakukan dengan mudah:

Membersihkan gigi dengan cara menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu setelah makan dan sebelum tidur di malam hari.
Sikat lidah, pipi, dan langit-langit mulut untuk mencegah bakteri penyebab bau mulut hidup dan berkembangbiak di lidah.
Jika kebetulan menggunakan gigi palsu, lepaskan gigi palsu pada malam hari dan bersihkan sepenuhnya sebelum memasangnya kembali.
Mengurangi atau menghentikan kebiasaan merokok.
Menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang ada di sela-sela gigi.
Hindari mulut kering dengan cara mencukupi kebutuhan air mineral setidaknya dua liter setiap harinya atau dengan mengunyah permen karet.
Menghindari makanan yang mengandung bawang putih, bawang bombay, atau makanan dengan bau menyengat seperti durian atau petai.
Mengganti sikat gigi secara berkala, yaitu setiap tiga bulan sekali agar terjaga kebersihannya dan kamu dapat membersihkan gigi dengan optimal. Usahakan untuk memilih sikat gigi dengan permukaan datar dan terbuat dari bulu halus, sehingga tidak akan melukai gusi yang dapat menyebabkan luka dan bau tidak sedap.
Melakukan perawatan gigi secara teratur di klinik dokter gigi terpercaya, sehingga jika ditemukan masalah seperti penyakit gusi, infeksi, dan mulut kering bisa segera mendapatkan penanganan yang tepat.
Pilih produk perawatan gigi seperti mouthwash dan juga pasta gigi yang tepat.

3 Rekomendasi Pasta Gigi untuk Atasi Bau mulut

Untuk mengatasi dan mencegah bau mulut datang lagi, berikut ini rekomendasi produk pasta gigi dari Sensatia Botanicals yang bisa kamu gunakan setiap harinya.

Herbal Blend Natural Toothpaste
Pasta gigi bebas fluoride dengan rasa mint dan herbal yang menyegarkan ini efektif membersihkan gigi, mencegah gigi berlubang, serta mencegah penyakit gusi. Hal ini berkat kandungan bahan alami seperti mineral alkali yang membantu melawan bakteri, ekstrak kakadu plum yang memberikan vitamin C ekstra pada gusi, dan minyak daun sirih untuk nafas lebih segar secara alami.

Cinna-Mint Natural Toothpaste
Diperkaya dengan kayu manis, daun peppermint dan minyak daun tea tree, Cinnamint Natural Toothpaste efektif membersihkan gigi dan merawat gusi berkat kandungan formula seperti:

Calcium glycerophosphate yang kaya akan mineral membantu menjadikan gigi lebih kuat dan bebas lubang.
Minyak kayu manis membantu melawan bakteri dan bertindak sebagai partikel ringan untuk melindungi gigi sensitif dari rasa ngilu.
Minyak tea tree dikenal memiliki kandungan antibakteri.

Charcoal-Mint Natural Toothpaste

Merupakan pasta gigi herbal yang mengandung charcoal untuk membasmi plak dan bakteri penyebab gigi kuning. Pasta gigi herbal yang satu ini terbuat dari bahan utama charcoal aktif yang menyegarkan. Tak hanya itu saja, kandungan charcoal juga berperan sebagai pemutih gigi alami untuk mengurangi tanda-tanda perubahan warna gigi dan membantu menjaga kesehatan mulut dengan cara menyeimbangkan bakteri alami dalam mulut.

Charcoal-Mint Natural Toothpaste dari Sensatia Botanicals juga dilengkapi dengan bahan alami seperti calcium glycerophosphate yang berperan untuk membantu menetralisir asam dan menguatkan enamel gigi, serta kakadu plum dengan kandungan vitamin C untuk mencegah penyakit periodontal.

Setelah membaca penjelasan di atas, pastikan untuk selalu menjaga kebersihan serta kesehatan gigi dan mulut dengan baik, ya! Agar bau mulut tidak datang lagi, sediakan selalu pasta gigi dari Sensatia Botanicals baik di rumah maupun saat beraktivitas.