September 27, 2023

Telur Bikin Jerawat? Cek Dulu Faktanya di Sini!

Apakah telur bisa bikin jerawatan? Yuk, temukan jawabannya di sini!

Hingga kini masih banyak orang yang beranggapan bahwa mengonsumsi telur dapat memicu masalah jerawat di kulit wajah. Mitos atau fakta, ya?

Sebelum membahas lebih lanjut mengenai apakah telur bisa bikin jerawatan, yuk ketahui kandungan nutrisi yang terdapat dalam sebutir telur seperti yang dilansir dari Hellosehat.com berikut ini:

Satu butir telur besar mengandung 212 mg kolesterol. Meski dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, mengonsumsi sebutir telur tidak lantas meningkatkan risiko penyakit jantung.
Telur mengandung kolin, yaitu nutrisi yang sangat penting bagi perkembangan otak manusia.
Telur memiliki kandungan antioksidan yang dikenal sebagai lutein dan zeaxanthin. Antioksidan inilah yang mampu membantu menjaga kesehatan mata.
Telur kaya akan lesitin, yaitu lemak esensial bagi tubuh yang berfungsi sebagai emolien yang melembapkan dan menenangkan kulit yang iritasi.
Telur mengandung retinol yang sangat bermanfaat bagi kulit tubuh.
Telur mengandung sulfur yang berkontribusi pada kesehatan kulit dan menghilangkan racun dari tubuh.
Mengandung selenium, yang melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Telur mengandung beragam zat gizi seperti asam amino, antioksidan, vitamin A, vitamin B12 untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Mitos VS Fakta: Makan Telur Bikin Jerawatan

Meskipun banyak manfaat yang bisa didapatkan dari sebutir telur, ternyata ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan sebelum mengonsumsinya. Sebab, anggapan bahwa telur pemicu jerawat bisa jadi memang benar adanya, apalagi jika mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. Namun, kondisi ini tentu akan berbeda pada setiap orang, terutama mereka yang memiliki alergi atau jenis kulit yang sensitif terhadap kandungan tertentu.

Kandungan Telur yang Memicu Jerawat

Melansir dari Bebeautiful.com, berikut ini beberapa kandungan dalam telur yang dapat memicu timbulnya jerawat:

Kandungan yodium dalam telur mampu memicu pembersihan fluoride, yaitu mineral beracun sekaligus pemicu jerawat yang tidak mudah keluar dari tubuh kita. Oleh tubuh, fluoride ini dikeluarkan dalam bentuk sebum atau sel kulit mati yang menyebabkan jerawat.
Telur mengandung progesteron, yaitu hormon pemicu jerawat. Berhubung tubuh kita juga dapat memproduksi progesteron sendiri, maka mengonsumsi telur hanya akan meningkatkan kadarnya. Saat ini terjadi, maka risiko munculnya jerawat pun meningkat. Oleh karena itu, batasi konsumsi telur untuk mencegah masalah jerawat yang lebih parah, ya!
Telur juga mengandung biotin yang sangat tinggi. Meski sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut, namun kadar biotin yang berlebihan dapat meningkatkan kreatin yang menyebabkan hyperkeratosis (penebalan kulit tubuh) dan memicu jerawat.
Putih telur mengandung albumin atau jenis protein yang juga dapat diproduksi sendiri oleh hati. Saat kadarnya bertambah, maka protein ini akan sangat sulit dicerna dan alan menyumbat sistem limfatik. Kondisi inilah yang menyebabkan peradangan pada kulit wajah dan memicu jerawat.

Cara Mengatasi Wajah Berjerawat

Selain membatasi bahkan menghentikan konsumsi telur untuk sementara waktu, berikut ini beberapa cara mengatasi wajah berjerawat yang bisa kamu lakukan di rumah:

Rutin membersihkan wajah menggunakan facial cleanser yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulit wajah, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan. Tujuannya adalah agar debu, kotoran, dan minyak berlebih tidak mengalami penumpukan dan memperparah jerawat.
Hindari untuk memencet jerawat pada wajah. Sebab, saat jerawat pecah dapat menginfeksi area di sekitarnya, menyebabkan munculnya bekas jerawat yang sulit dihilangkan, bahkan membuat kulit wajah menjadi bopeng.
Menghentikan pemakaian makeup untuk sementara waktu.
Rutin menggunakan sunscreen saat beraktivitas di luar ruangan dan re-apply berkala setiap tiga jam sekali.

Selain beberapa cara di atas, atasi juga jerawat di wajah dengan menggunakan produk Tea Tree & Lemon Facial C-Serum dari Sensatia Botanicals saat melakukan ritual skincare. Sebab, Tea Tree & Lemon Facial C-Serum merupakan pelembap yang diperkaya dengan kandungan minyak tea tree sebagai perawatan alami untuk kulit berjerawat.

Dilengkapi dengan bahan alami lain seperti minyak lemon yang berpotensi mencerahkan kulit wajah dan ekstrak kakadu plum yang kaya akan vitamin C yang sangat cocok untuk membantu memperbaiki tekstur dan elastisitas kulit, gunakan Tea Tree & Lemon Facial C-Serum setelah membersihkan wajah dan mengaplikasikan toner, ya!

Yuk, dapatkan produknya sekarang juga dengan membelinya secara langsung di took maupun secara online dengan lebih nyaman. Banyak juga rangkaian produk skincare berbahan alami yang bisa kamu coba, loh!